hat Einfluss auf Konzentration, Entspannung, Kraft, Beweglichkeit, Zentrierung, Gang und Stabilisation. Sie  ist Begleiter, Tempo- und Rhythmusgeber.

sorgt für eine starke Körpermitte und erlaubt es, Übungen mit mehr Kontrolle und Präzision durchzuführen.

gibt Rückmeldung über Haltung, Spannung und Kraft im Körper. Die größte Herausforderung ist eine ideale Aufspannung des Körpers während einer Übung.